Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle werden häufig als Grundlage für die Aromatherapie verwendet, eine beliebte alternative Medizin. Ätherische Öle sind Extrakte, von denen angenommen wird, dass sie den emotionalen, mentalen und physischen Zustand einer Person verändern oder verbessern. Die Verbindung von Geist und Körper ist eine starke Kraft, und ätherische Öle machen sich diese Kraft zunutze, um Behandlungen durchzuführen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Ätherische Öle sind konzentrierte Extrakte aus pflanzlichen Quellen, die ihren natürlichen Geruch und Geschmack beibehalten. Die Aromatherapie ist ein Zweig der Kräutermedizin, der sich die medizinischen Eigenschaften von Kräutern und Pflanzen zunutze macht. Sie setzt sich aus den beiden Wörtern Aroma und Therapie zusammen, wobei sich das Wort Aroma auf den Duft oder die Gerüche einer Gruppe von chemischen Verbindungen, Weinen oder Blumen bezieht, aus denen ätherische Öle gewonnen werden. Andererseits bezieht sich das Wort Therapie auf alle Maßnahmen, die zur Behandlung einer bestimmten Behinderung oder Krankheit ergriffen werden. In der Aromatherapie werden Aromen aus ätherischen Ölen verwendet, um die körperliche Gesundheit und das geistige Wohlbefinden zu fördern.
Ätherische Öle sind nicht zum Verschlucken gedacht. Stattdessen werden sie eingeatmet oder über die Haut aufgenommen, und die freigesetzten Chemikalien können auf verschiedene Weise mit dem Körper interagieren.
Vorhandensein von Aroma
Es gibt Dutzende von ätherischen Ölen, die in unserer Umgebung zu finden sind, und jedes hat seinen eigenen Geruch und potenzielle gesundheitliche Vorteile. Der Duft oder das Aroma wird in den Früchten, Rinden, Wurzeln und Blüten einer Pflanze eingefangen. Beliebte Quellen für ätherische Öle sind Rosen in Gärten, Kamille, spritzige Limetten, Teebaum, Lavendel, Jasmin und Zitronen. Seifen und Shampoos enthalten in der Regel Essenzen, die aus verschiedenen Pflanzen, Früchten und Blüten gewonnen werden.
Trägeröle
In der Aromatherapie müssen ätherische Öle in ihrer reinsten Form verwendet werden. Die durch chemische Verfahren gewonnenen Öle gelten nicht als echte ätherische Öle. Außerdem sind einige ätherische Öle giftig, so dass sie mit Vorsicht verwendet werden müssen, um von diesem natürlichen Geschenk zu profitieren.
Das ätherische Öl, das durch Destillation oder andere mechanische Verfahren aus den Essenzen von Pflanzen, Blüten und Früchten gewonnen wird, ist hoch konzentriert und muss zunächst verdünnt werden. An dieser Stelle kommt die Verwendung von Trägeröl ins Spiel. Bevor ätherische Öle verwendet werden können, müssen sie mit einem Trägeröl wie Jojoba-, Kokos-, Hagebutten-, Oliven-, Sonnenblumen-, Sesam-, Distel-, Haselnuss-, Arganöl usw. kombiniert werden. Das Trägeröl ermöglicht es dem ätherischen Öl, langsam in die Haut einzudringen, und verhindert Entzündungen und Hautreizungen.
Aufbewahrung ätherischer Öle
Ätherische Öle müssen in Gläsern oder Fläschchen aufbewahrt werden; Plastikbehälter sind zu diesem Zweck zu vermeiden. Sie werden am besten in kobalt- oder bernsteinfarbenen Glasflaschen mit einem sicheren Deckel aufbewahrt. Bewahren Sie ätherische Öle an einem kühlen und trockenen Ort auf, denn Sonnenlicht und hohe Temperaturen sind ihre Hauptfeinde. In der Regel sind die Öle bei Lagerung ein bis drei Jahre haltbar. Einige wenige sind Ausnahmen, wie z. B. Zitrusöl, das nur sechs Monate bis ein Jahr haltbar ist.
Beliebte ätherische Mehrzwecköle sind Lavendel, Bergamotte, Rosmarin, Teebaum, Kamille, Eukalyptus, Kiefer, Jasmin, Rose, Sandelholz, Pfefferminze und Zitrone.
Ätherische Öle werden gerne zur Linderung von Stress- und Angstsymptomen eingesetzt. Einige häufige Gesundheitsprobleme, bei denen ätherische Öle und Aromatherapie eingesetzt werden, sind Kopfschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und die Bekämpfung von Entzündungen. Abgesehen von ihren therapeutischen Vorteilen werden ätherische Öle häufig als natürlicher Duftstoff in Haushaltsprodukten, wie z. B. in Waschmitteln, sowie in verschiedenen kosmetischen Produkten verwendet.
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